co to jest

[...] Wrzuć zdjęcia, wykonane przez kogoś, w dobrej jakości. Poza przodem, tyłem i bokiem. Wtedy będziemy mogli cokolwiek doradzić. Poza tym, sylwetka nasza wygląda tak, jak zapracowaliśmy na nią od samego dziecka i wychowania przez naszych rodziców. Zależne jest to od naszego stylu życia, czyli nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, pracowitości.

Mi sie posty Uriela przydaly, i mysle ze to samo w sobie jest odpowiednim komentarzem. Tak samo jak posty innych ludzi. Niech kazdy czyta co mu pasuje i wybiera info dla siebie wazne czy istotne. W koncu jesli dany post nie lamie reg forum to wszystko powinno byc si. :) PS: a dysputy o jakichs hierarchiach itp to chyba zupelnie inna para kaloszy i [...]

[...] , chce schudnac gdzies do 75. Mniejwiecej napiszcie ile ma byc posilkow , ile kalori na 1 posilek ( wliczajac to ze chodze na silownie i biore l-karnityne ( 250mg - jesli jest to za malo napiszcie ile , na opakowaniu pisze 1-2 tabletki wiec chyba 500 moge , ale powiedzcie co o tym sadzicie] Przydalo by sie tez aby ktos napisal 1 dzień jak ma [...]

[...] i nic Cie to nie kosztuje Czasem jakie bzdety pisza w takich magazynach to szkoda gadac i potem sie dziwic ze ludzie robia glupoty (oczywiscie nie twierdze ze kazdy art. jest do kitu bo sa tez przydatne ale dla kogos kto nie ma wielkiego pojecia to nie bd wiedzial kiedy tworca art dobrze pisze a kiedy pisze totalne bzdury) a tutaj jak ktos [...]

A jak sprawa ma się co do DAA ( Kwasu D-Asparaginowego) bo można wyczytać i z opinii i z sugestii producenta i z informacji w internecie, że zapowiada się całkiem nieźle tylko, że ciekawe na ile jest to trick marketingowy a na ile faktycznie może to coś zdziałać

Nadmiar bialka jest bardziej żeźbiący ( na mase wystarczy 2 gramy), ale co zaduzo to niezdrowo. Oprzyj diet na platki owsiane,ryz brazowy , warzywa, mieso kurczak, tunczyk, jajka ( głównie bialko), ser bialy. A odzywki bialkowe ułatwiają dostarczenie duzej ilosci bialakai są dodatkiem smakowym.

Prolo nie ma wy***ek ? Na mete tez juz zaczynaja sie narzekania, a jesli nandrolon jest tak czesto walony to ciekawe co mzona powiedziec o boldku, trenie itp. znajdziemy sie w punkcie gdzie dojdziemy do wniosku ze nic nie dziala.

Na prawde nalezy Ci sie sog - Twoja pomoc jest nieoceniona ! Robie wiec dalej a6w. A co do tego ciezaru - ciesze sie, bo caly czas robilem tak, jak opisales w pierwszym sposobie, czyli zakladalem duzo i wykonywalem okreslona liczbe powtorzen. Z tym, ze najczesciej wychodzilo tak, ze w ostatniej serii robilem "z ledwoscia", czyli tak, ze [...]

[...] rozplanowanie makroskladnikow 2.odpowiedni trening-dostosowany do stopnia zaawansowania 3.regeneracja-sen i odpoczynek 4.dostarczenie witamin i mineralow-niezbedne do prawidlowego przebiegu procesow wewnatrzkomorkowych Nie jest to nic nowego i kazdy powinien to wiedziec jezeli sie zastosujesz do tego co powyzej osiagniesz max ze swojego cyklu.

po co Wam jakies procenty - dojsc do formy zeby byc zadowolonym z wygladu, i tyle - lejac na to ile to % czasem ktos kto ma wyzszy bf wyglada lepiej niz ten z nizszym, bo zalezy jeszcze gdzie i jak jest ten tluszcz rozlozony.

tak masa i to koniecznie :) no właśnie tylko tu jest problem bo nie wiem już co dać :/ Diete wydaje mi się że dobrze ułożyłem

jeśli chodzi o dietę to staram się dostarczać odpowiednią ilość kalorii i białka do tego uzupełniając braki wypijam geinera 20% białka ale to tylko w czasie pracy lub po treningu co do sylwetki to przybyło mi ostatnio trochę tłuszczyku ale nie jest to aż tak widoczne w miarę możliwości dostarcze zdjęcia

[...] wszystkie aminokwasy. Racja. ale od przybytku głowa nie boli:-D ja tam zawsze patrzę pod kątem budowania masy mięśniowej więc inne też się przydadzą:) Jeśli potrzebne jest solo BCAA to tylko zostaje raczej zakup surowca od producentów czyli to co pisałeś powyżej ( że się raczej nie da ). Ale na pocieszenie dobrze dobrana dieta to większe [...]

chodzi o to że moje zapotrzebowanie (aby utrzymac mase jest 2353kcal) to ile bym musiał dodac aby ja zwiekszyć :) o ścisłej diecie nie ma mowy bo nie mam az tyle czasu wolę taką dietę jak chłopaki z warszawskich koksów (jedz co chcesz wygladaj jak chcesz) pondro :)

jezeli nie robiłes badan to nie ma co gdybac... jak dzialal na Ciebie tribulus? bo on tescia nie podnosi, moze poprawic samopoczucie, witalnosc, libido ale nie jest to powiazane ze wzrostem poziomu tescia.. osobiscie wolałbym cos ze sprawdzonych supli jak kreatyna, beta alanina dla poprawy wyników na silowni, na poprawe witalnosci, samopoczucia [...]

Może to wynikać zapewne z kilku rzeczy ale jeśli Cię to niepokoi to najlepszym rozwiązaniem jest pójście do lekarza po diagnozę. Nie ma co ryzykować i czekać.

Nie porownuj HMB z kreatyna to zupelnie inny suplement i ma zupelnie inny cel.Najszybszy efekt osiagniesz po kreatynie. A co do HMB to moje nastawienie po sprobowaniu jest dosc sceptyczne. Danone

Storm Shock ci sie nie podoba?? To chyba na ciebie nie dzialaja te suple ;> Olimp Massacra tez jest dobra ale fakt do innego cyklu w tym nie ma sensu. .. Nie kupilem tego tylko tak pytam czy to dobre zestwaienie rownie dobrze za SHocka moglby byc No-Xplode itp. Co wy tak najezdzacie tylko pytam czytalem regulamin i robilem ankiete :>:D [...]

Wiadomo, w wyborze supli trzeba się kierować zdrowym rozsądkiem i kupować to co jest potrzebne/czego brakuje w danej chwili.

Do buzi wrzucaj... a tak na powaznie to tam gdzie posiłek jest ubogi w b/t/w - sam powinienes wiedziec ktory to. Nastepnym razem najpierw sie zastanow gdzie co dac/rozłozyc/dawkowac a dopiero potem kupuj - taka rada na przyszłosc.